Когда все вроде в порядке, а жить как раньше не хочется
Помогаю снова почувствовать жизнь: вернуть радость, смысл и ощущение, что впереди что-то есть. Спокойно, без давления и в вашем темпе.
Это говорят, когда приходят ко мне впервые
Вроде все нормально, а радости нет.
Живу на паузе. Жду, когда можно будет жить.
Страшно думать о будущем. Не могу ничего планировать.
Все тяну, все успеваю — и не понимаю зачем.
Не умею отдыхать. Без дела становится тревожно.
Перестала чувствовать. Ни плохо, ни хорошо — никак.
Хожу по кругу: те же ситуации, те же люди, тот же финал.
Если хотя бы одна фраза — ваша, нам есть о чем поговорить.
Я не работаю с психиатрическими диагнозами, острыми кризисами и зависимостями — там нужна помощь врача, и я скажу об этом прямо.
Рядом со мной люди оттаивают
Я Марина Ляднева, магистр психологии. Работаю онлайн и говорю на шести языках. В психологии я уже 16 лет — через обучение, самоисследование и практику.
Планов я не раздаю и домашние задания не проверяю. Я слушаю так, что человек перестает держать лицо, — и замечаю, что в его жизни закончилось, что никак не начинается, а что повторяется снова и снова.
Оттаивают не потому, что я обещаю легкость. Просто рядом со мной можно наконец выдохнуть — а когда выдохнешь, становится видно, куда идти.
Три шага — и первый ничего не стоит
В календаре видно свободные окна — берете любое удобное, без переписки и ожидания ответа.
Вы рассказываете, с чем пришли. Я честно говорю, могу ли помочь, и если нет — к кому стоит обратиться.
Онлайн, по 50 минут. Столько, сколько нужно вам, а не плану. Между встречами — простые практики, на которые можно опереться самой.
Онлайн. Конфиденциально. В вашем темпе.
Жизнерадостность — это не «всегда весело». Это то, что я умею возвращать: себе и другим.
На что я опираюсь
Разбираем, как связаны ваши мысли, чувства и то, что вы делаете, — и меняем это шаг за шагом. Не «думайте позитивно», а понятные инструменты, которые остаются с вами после каждой встречи. Метод с самой большой доказательной базой при тревоге и выгорании.
Основной методСостояние глубокого покоя, в котором легче услышать себя и вернуть чувства, которые давно заглушили. Это не сон и не потеря контроля: вы все слышите, помните и в любой момент можете остановиться.
Способ увидеть свою историю со стороны: что вы несете за других, что повторяется из поколения в поколение и что можно наконец отпустить.
Диплом, сертификаты и то, чему я учусь сейчас
Иногда нужно совсем немного тишины и света, чтобы увидеть себя с другой стороны.
О чем спрашивают до записи
Тридцать минут разговора. Вы рассказываете, что происходит, я слушаю — и честно говорю, подхожу ли я вам. Если ваш запрос не ко мне — подскажу, к кому.
С одним конкретным запросом — обычно несколько недель. Если хочется разобраться глубже — дольше. Решаем по ходу, вместе — и закончить можно тогда, когда решите вы.
Да. Все, что вы говорите на встрече, остается между нами.
По видеосвязи. Нужно тихое место, где вас не услышат, наушники и полчаса-час, чтобы никто не дергал.
Можно. Перенос — не позже чем за сутки, тогда время не сгорает.
О стоимости и форматах расскажу на бесплатном знакомстве — оно ни к чему не обязывает.
Начнем со знакомства
Выберите время в календаре — 30 минут онлайн, бесплатно. Просто разговор о том, что с вами происходит.
Выбрать время